Informațiile de pe acest site sunt de natură publicitară.
Utilizăm module cookie pentru a îmbunătăți performanța site-ului web și ușurința de utilizare. Dacă continuați să utilizați site-ul web, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Puteți dezactiva cookie-urile în orice moment.
Informațiile de pe acest site sunt de natură publicitară.
Această carte nu este doar o colecție de rețete, ci un adevărat ghid pentru o dietă echilibrată pentru un stil de viață activ. Veți găsi mai mult de o sută de rețete diferite, elaborate de nutriționiști profesioniști și experți în bucătărie.
Toate mâncărurile din această carte au fost elaborate ținând cont de valoarea nutritivă, pentru a vă ajuta să găsiți echilibrul potrivit între proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aceste rețete, nu numai că vă veți putea bucura de mese delicioase, dar vă veți întări organismul cu o dietă echilibrată.
Prepararea mâncărurilor individuale este descrisă în detaliu și pas cu pas, astfel încât chiar și începătorii pot stăpâni cu ușurință prepararea. Bucurați-vă de gătit pentru că mâncarea bună este delicioasă!
Așezați frunzele de salată pe o farfurie, tăiați avocado și ceapa roșie. Se stropesc cu ulei de măsline și oțet, se asezonează cu sare și piper.
Se amestecă legumele cu ulei de măsline, rozmarin, sare și piper. Se așază pe o tavă de copt și se coc în cuptorul preîncălzit până devin aurii.
Se fierbe quinoa în bulionul de legume. Se sotează ceapa, usturoiul și ardeiul. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă mazărea verde proaspătă și pătrunjelul.
Se fierbe ovăzul în lapte de migdale până când este fiert. Se servește amestecul de fulgi de ovăz într-un pahar sau o ceașcă, se ornează cu fructe de pădure proaspete și se servește cu miere sau sirop de arțar.
Cartea noastră vă va ajuta să vă extindeți dieta cu multe rețete creative și sănătoase.
Rețetele noastre sunt concepute pentru a fi ușor de preparat, chiar dacă aveți puțin timp la dispoziție.
Veți primi informații detaliate despre nutrienții din fiecare fel de mâncare, ceea ce vă va facilita crearea unei diete echilibrate.
Rețetele noastre vă vor ajuta să vă pregătiți mesele în așa fel încât să păstrați cantitatea maximă de vitamine și minerale.
Avem rețete pentru întreaga familie, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Obțineți sfaturi de specialitate despre cum să vă dezvoltați obiceiurile alimentare și să respectați o dietă echilibrată.
Cartea conține rețete excepțional de sănătoase, cu ingrediente naturale, fără adaos de conservanți și coloranți dăunători.
Da, cartea conține o varietate de rețete potrivite pentru diferite diete, de exemplu, vegetariene, vegane, fără gluten și altele.
Cartea pune accentul pe utilizarea de produse proaspete și ecologice, pe un raport echilibrat de macro și micronutrienți și pe porții moderate.